Hola, bienvenid@

31 de diciembre de 2014

Adiós 2014 Bienvenido 2015

Hola todos y todas, y nietos míos jajaja

Segundo post del año, y para cerrar 2014.

¿Y qué pasó? 

De todo, bueno y no tan bueno, alegre y no tan alegre, pero estamos vivos gracias a Dios. 

Superamos obstáculos, caímos pero nos levantamos, lloramos pero hoy podemos reír y seguir con un año más, qué seguro será mejor. 

Seamos mente positiva desde ya, y está bien hagamos una que otra lista de propósitos, tengamos expectativa para nuestra vida, tengamos en mente compartir, aprender algo nuevo cada día, estar con la familia, reír, amar, agradecer a Dios cada amanecer, cada oportunidad, y cada cosa que permite y aveces no. 

Abrazos y mis mejores deseos para que todo vaya bien en su vida.

Y aquí un resumen que se queda corto pero que tiene un poco de todo lo que disfruté y compartí con todas esas personas especiales en mi vida, los aprecio a cada uno.


27 de enero de 2014

Cuesta Arriba

Me está costando iniciar el año con energía, estamos a finales de enero y no me activo, pasé diciembre haciendo planes de actividades que quiero iniciar y algunas que quiero retomar, y no he iniciado nada...


Sigo con mi taza en la mano, y no subo el escalón, creo que debo empezar por:

Dormir más y oportunamente, para descansar el cuerpo, la mente, y recuperar energía, me pasa que me acuesto y empiezan mis pensamientos atormentados a fluir, tomo el celular y hago un par de notas, llenas de palabras clave, ideas fugaces, de lo que quiero, busco o necesito, y poco a poco un par de horas de desvelo.

Desconectarme, por la mañana y tarde puedo pasar el día sin ver el celular o redes sociales, mis vicios han sido, instagram, facebook, pinterest, feedly, entre otros jueguitos no tan adictivos y que trato que sean más para activar mi cerebro como Ruzzle, sopa de letras y sadoku, pero poco a poco me paso unas tres horas de "descanso" por la tarde o noche, ya muy noche.

Actividad Física constante, que me ayude con las endorfinas, la relajación mental, el cansancio y sueño placentero, y la creación de masa muscular y por tanto el aumento de peso deseado.

Recordar la regla del 8, 8 horas de sueño, 8 horas de trabajo, 8 horas para lo que haga falta!

Con lo anterior arranco oficialmente mi año, con 11 meses por delante, que hay que aprovechar, el cambio está en mi, yo decido si quiero cambiar, mejorar, crear, lograr, llegar a la meta, pero lo más importante disfrutar cada día, con todo lo que pase, si sale bien que bueno, sino sale tan bien procuro mejorar, pero disfrutar esa subida de escalones que seguro no es fácil y que cada quien sube a su ritmo, pero disfrutando!

Y qué pasó durante el 2013?, hice, fui, logré, conseguí, alcancé, aprendí, fui feliz nietos míos , no me quejo!  

A los blogueros empedernidos y no tan empedernidos, ,un saludo cordial desde la cuidad colonial, gracias por sus visitas y comentarios.

29 de agosto de 2013

Aquí sigo

Entre actividades y planes e ideas y proyectos.

Con inspiración y ganas para hacer mi trabajo lo mejor posible.


Aprendiendo.


Con inspiración diaria para sonreírle a la vida.


Con una nueva amiga colocha.


Y con dos libras menos por haberme excedido en ejercicio, necesitaba consumir como 3,000 kcal para hacer el equilibrio, ahora, plan B.

Pero, aquí sigo, sonriendo!


Casi septiembre, dos mese para mi cumpleaños, a 15 días del V Congreso de Nutrición en Guatemala, a una semana del día del salubrista, a un día del fin de semana, a una hora de la cena, a unos minutos de que termine el post.

Saludos bloguer@s, y nietos míos ��



2 de mayo de 2013

Y ahora quién podrá actualizarnos?

Espero que no nos vengan un día con la noticia de que cierran blogger, yo lloro, recuerden que guardo este ciberespacio para que lo lean mis nietos y bisnietos jaja

Qué vamos a hacer sin google reader, estaba tan acostumbrada, sencillo y con todo lo que se necesita para estar informada, actualizada.

Al parecer hay varias opciones, ya leí un poco de las varias opciones y estoy indecisa entre tres:





 Las dos anteriores tienen un punto más a su favor ya que tienen app y una versión más llamativa.

Pero la siguiente opción es tradicional, sencilla y con lo esencial.






Cuál utilizar ahora?, aún quedan 2 meses :( para decidir. 

Y si decidimos que no queremos que google reader desaparezca, ==" sí mjm.

Como pasa el tiempo

Damas y caballeros, niños y niñas...

Hace cuatro meses que no desempolvaba éste rincón. 

No tengo excusas, pero si falta de organización con mi tiempo, la regla del 8 me abruma.

No cumplo las 8 horas para dormir
Trabajo las 8 horas y 
No me alcanzan la 8 horas restantes

Hice un horario al inicio del año, hasta tiempo para leer coloqué, tiempo para mi refacción por la tarde, para hacer mi ejercicio, etc. etc., pero no me abunda, cada vez siento que los días son mas cortos. (y eso que ahorita la mayoría de tiempo es para mi mi mi y mi jaja)

A más edad más cortos sientes los días, éste año cumplo muchos años ya, increíble...(no puedo evitar pensar en ello)

Enero inició con unas pinceladas divinas, a las 6 de la tarde desde la terraza podías ver un paisaje como este.


Continué con mi actividad física, tomando en cuenta éste mensaje, me he dedicado a tener un momento de paz en el día, al parecer la respiración es una clave.
 Con cariño y cuidados poco a poco van retoñando algunas macetitas olvidadas.


Definitivamente algún día tendré un jardín, he determinado que la jardinería es una de mis pasiones, por ahora es un jardín bajo techo, tengo ya 11 macetas, 6 de mandarina que un día les enseñaré, tengo fe en un día recoger mi cosecha.


Otra de mis pasiones y técnica de manejo de estrés, son las manualidades, tengo un tablero en Pinterest con el nombre DIY, en donde he pineado 95 manualidades que un día haré, un día de esos en que no hay mucho por hacer, ésta ya es una de ellas, cajas forradas con tela, algo "infantiloide" la tela que tenía a mano.


Le he entrado a la cocina online, me suscribí a un canal de cocina llamado Cocina al Natural y una vez al mes me dedico a seguir una receta, algo nuevo, práctico, sencillo y sano aprendo.


He compartido con las amigas,  ahora han empezado a cambiar las cosas, hay dos casadas, una con hijo, y el resto solteras, aún nos damos tiempo de platicar, nos mensajeamos y estamos pendientes unas de otras, creo que es un buen hábito, y más si son de esas amistades de más de 20 años, la última fue una suculenta cena.


Mi trabajo, sí, también es mi pasión, serán años atareados éstos, todo por la lucha para prevenir y disminuir la desnutrición crónica en el país, Guatemala tiene un reto, compartido, y yo quiero poner mi granito de arena; he procurado tener mi pedazo de oficina limpio, ordenado y con un toque femenino.


Otra de mis recetas aprendidas online.


Me he sentado en esas bancas del parque unas mil veces o más, miro a mi alrededor,  y siempre encuentro algo que admirar, flores, árboles, monumentos, se disfruta más si se tiene una buena compañía amorosa.


He tenido días de relax, disfruto la vista desde mi ventana, a veces alguien toca un violín por la tarde.


La Semana Santa fue espectacular como siempre en la Ciudad Colonial, esa ola de turistas y fervor, de colores y formas, una de mis alfombras favoritas, come frutas y verduras.


Más de mis retoños. 


Para terminar, abril, memorable, perdí a mi primer abuelito, digo perdí porque la ausencia física es lo que ahora que estamos aquí importa, bien sé que un día nos volveremos a ver.

 Hace no más de dos meses, lo encontré sentado en las bancas de cemento de la Municipalidad, saludando a todos los conocidos que pasaban, me senté y me dije: lo voy a acompañar, platiqué con él durante dos horas, casi siempre nos contaba las mismas anécdotas, esas que uno guarda como importantes de su vida, siempre nos daba los mismos consejos, esos que aprende uno de las experiencias propias, siempre nos hacía reír, tenía un buen sentido del humor con sus nietos, no me importó que se hiciera tarde, estuve allí con él y nunca me imaginé que sería la última vez, es difícil entender que así es la vida, que un día estamos y al otro no, reflexiono una vez más, que sea como sea tu familia, es importante valorar cada momento que tienes para compartir con ellos, escucharlos, dedicarles tiempo, demostrarles que los amas, porque no importa cuánto dure, lo importante es haberlo hecho. Abue te mando un beso, te extrañamos.

Y aquí vamos, mayo, y hoy digo hola invierno, aunque no muy seas de mi agrado ya te extrañábamos.

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