Con dedicatoria.

Prefiero "obrar bien y ser feliz" -Ética nicomaquea-, que prescribir "desintoxicación y jugos", y ser popular. 😁

Aquí sigo

Entre actividades y planes e ideas y proyectos.

Con inspiración y ganas para hacer mi trabajo lo mejor posible.

Aprendiendo.

Con inspiración diaria para sonreírle a la vida.

Con una nueva amiga colocha.

Y con dos libras menos por haberme excedido en ejercicio, necesitaba consumir como 3,000 kcal para hacer el equilibrio, ahora, plan B.

Pero, aquí sigo, sonriendo!

Casi septiembre, dos mese para mi cumpleaños, a 15 días del V Congreso de Nutrición en Guatemala, a una semana del día del salubrista, a un día del fin de semana, a una hora de la cena, a unos minutos de que termine el post.

Saludos bloguer@s, y nietos míos 😉

Meta/Propósitos 2013 (II)

Cero estrés, y para eso hacer las cosas oportunamente, o como leí ayer, tener varias opciones (hacer una lluvia de ideas) para solucionar alguna situación que parezca no tener salida.

El año pasado pude recibir mi prime curso virtual, éstas herramientas educativas virtuales son una forma práctica y un tanto cómoda de aprender algo nuevo, aprendí sobre los Principios Fundamentales para la Evaluación y promoción de Programas de Actividad Física, fue una excelente experiencia, les recomiendo puedan visitar el Portal Educativo Incap Virtual en donde constantemente se ofrecen más cursos virtuales para de formación, capacitación o actualización en las diferentes áreas de la Seguridad Alimentaria y Nutricional. Éste año otro de mis propósitos es continuar con la actualización y refuerzo de mis conocimientos en el campo de la Nutrición y más, por lo que he decidido continuar mi estudios, allá vamos, tareas, investigaciones, lecturas, fotocopias, libros, constancia, disciplina y dedicación, estoy emocionada, empiezo en 20 días.

Y hablando de actividad física, encontré lo que tanto buscaba, la combinación que necesitaba, tengo dos meses de estar aprendiendo sobre el yoga, también una disciplina, al parecer y según lo que he leido, son muchos los beneficios de su práctica, aunque, también leí que se deben tener ciertos cuidados para no provocar algún daño en algunas partes del cuerpo, vamos a lo de "todo con moderación", pues el propósito es mantener la práctica de la actividad física durante todo el año, a como dé lugar, para lograr todos esos beneficios a corto y largo plazo.

Leer, y cuando hablo de leer, no sólo voy a hablar ahora de un libro, uno de esos con alguna moraleja o historia romántica, ahora podemos leer en la computadora, aunque es un sentimiento diferente, se vale, pienso que la lectura a través del reader ahora cuenta, estoy suscrita a varios blogs, revistas o páginas que publican constantemente artículos o estudios, con datos importantes, información de utilidad, me toca también recurrir a mi biblioteca y leer esos capítulos de anatomía, fisiología o nutrición, para refrescar datos, y también cuenta, creo que eso de ponerme como meta leer "un libro" no es algo muy práctico para mí, aunque ahora voy a tener a la mano la biblioteca de la USAC que fue de donde más libros leí y me apresuraba a leer para cumplir el periodo de préstamo, quien quita y éste año leo un poco más, la meta será leer, la lectura es otra herramienta de aprendizaje, y según mi madre y sus estudios, la lectura nos transporta a otros mundos, nos da la oportunidad de conocer otros ambientes, otras formas de vida, la lectura nos enseña sobre una amplia variedad de temas, y por último a través de la lectura se debe disfrutar ese enriquecimiento de conocimiento, no solo leer por leer.

Hay una frase que no muy bien recuerdo el orden pero creo que dice: "Hacer lo correcto, de la manera correcta en el momento adecuado u oportuno", es un lema en mi lugar de trabajo, y se aplica perfectamente a cualquiera de los que allí trabajamos, en estos dos años de trabajo aprendí sobre la importancia de la agenda, de anotar en ella todas las actividades y tareas, datos importantes, números de teléfono a la mano, información ordenada que me ha permitido cumplir, aún debo esforzarme más en poder atender varias cosas a la vez, y no demorarme tanto haciendo cosas sencillas, pero vamos al hecho de que mi propósito una vez más para éste año será hacer las cosas lo mejor posible en el trabajo, no solo para cumplir con mi trabajo, sino porque sé que lo que hago con mi granito de arena, es importante para esa población por la que trabajo, por la que me esfuerzo y porque además es una gran satisfacción para mi poder ayudar a los demás.

Y si de ayudar se trata, me falta ayudar en casa con una tareita no tan grata para mí, porque en cuanto a  tareas domésticas, sí me dedico a mis cosas personales, ropa, cuarto, zapatos, lavandería, jardinería, pero me falta involucrarme más en... la cocina, siento que para mi madres no es muy grato, no porque no le guste, sino por el cansancio físico que significa, por lo que éste año me propongo cocinar la cena o el desayuno (cuando pueda el almuerzo) desde el inicio hasta el fin, por lo general ayudo (para que no digan), pico alguna cosita, lavo algunos trastes, pongo la mesa, pero no soy aquella que dice: bueno hoy, yo cocino, así que lo practicaré más, utilizaré más mis menús y recetas saludables.

Y por último en casa, debo procurar ser menos "molestona" sí, aquí donde me ven y si alguien me conoce, mi caracter y mi forma de ser son  muy variables, depende del lugar y la gente que me rodee, y acá en casa aveces me invade la locura, y no todos me aguantan siempre, por lo que me propongo medirme más con los míos, mamá, papá y hermanos, hacerlos enojar menos.

Éste año no viajé mucho, fuera de mi departamento un par de veces, pero algo cerca, lo único fuera de lo normal fue nuestro viaje a Sololá, y digo nuestro porque mi compañero, amigo, amor viajero m3m3, concuerda con que debemos viajar más, me es tan grato y romántico poderlo hacer, que, éste año debemos hacer más obras no palabras.

Dios está inmerso en todo lo que hago, porque él es nuestro ejemplo, nuestro modelo, creo firmemente, en que él es el que permite que logre hacer lo que me propongo y más si son cosas que le agradan, pues un año más me propongo no alejarme de sus enseñanzas, de su palabra, y agradecerle cada día la oportunidad de vivir.

Llevar un estio de vida saludable, incluye, buena alimentación y nutrición, actividad física, manejo de estrés, horas de sueño adecuadas, y recreación oportuna, creo que abarca todos los demás, pero lo que no había mencionado son las horas de sueño, que tanta falta me hacen, cuando no "duermo bien" me levanto sintiéndome cansada, sin mucho ánimo, más china, y paso el día un tanto desganada, necesito dormir al menos 7 u 8 horas, eso quiere decir que debo acostarme lo más tarde a las 10 de la noche, hice un horario para darme una idea de cómo aprovechar el tiempo, porque siento que paso mucho tiempo en las mismas, y podría aprovechar a hacer más cosas, intentaré respetar la regla del ocho: 8 horas para dormir, 8 horas para trabajar, 8 horas para el resto de actividades, éstas últimas debo incluir: actividad física, lectura, trabajo de la clínica, apoyo en casa, quehaceres personales, mandados, pagos, tareas, y todo lo que venga.

Bueno, hay algunas otras cosas que tengo en mente, pegaré mi lista a la par de mi cama; no es ser cuadrada, es que sé que se aprovecha mejor el tiempo, se logran hacer más cosas, por aquí por allá, me gusta que las cosas tengan una estructura, aunque no dejo a un lado el estar preparada para los imprevistos, lo que sí tengo bien claro es que sea lo que sea espero éste año aprovechar, disfrutar, aprender, compartir, de las experiencias que día a día se viven.

Espero que todo lo que ustedes se propongan, lo tengan en mente estos 365 días, luchen por conseguirlo, lograrlo, alcanzarlo, por más difícil que parezca cuando tenemos el deseo de lograrlo y conviene, poco a poco las cosas se van dando.

Éxitos y feliz 2013, sonrían.

Brainstorm

Mi relojito interno de fin de semana está alterado, 8 am de domingo y yo levantada, la hiperactividad me invade. 

Siento que tengo una gran lista de cosas en la cabeza que quisiera hacer y que debo hacer, y no sé cuántas logre hacer, es algo un tanto desesperante (aveces) pero me gusta, no es estrés, es un sentimiento necesidad de hacer algo.

El nuevo trabajo es practicamente lo mismo que el anterior, pero todos trabajamos diferente, e incluso a pesar de estar cerca de casa he sentido más cansancio, cansancio placentero.

Ya tengo un mes de estar en mi nuevo trabajo, antes estaba a 8 horas de mi trabajo, ahora estoy a 8 minutos.

Creo que estos son los años que debo aprovechar en cuanto a trabajo, ya pasó la época de colegio, de universidad, ahora, trabajo, producción, más actividades, más responsabilidades, allí voy poco a poco, disfrutándolo.

Conste que no he descartado el hecho de seguir estudiando, en cuanto me organice y pueda, lo haré.

Mis pensamientos vuelan, me levanté hablando de todo, desde mi nueva maceta que compré ayer, es una violeta pequeñita, preciosa, que ya adorna mi ventana, hasta, qué haré para decidir mi voto para el 11 de septiembre.

Hace cuatro años fue la primera vez que voté, y la verdad no recuerdo qué tanto hice y cuáles fueron las papeletas, me siento ignorante, lo único que recuerdo es por quien voté para presidente y para alcalde antigüeño, pero ahora informándome me recuerdan que son 5 papeletas en las que debemos votar, votos para Presidente y Vicepresidente, Diputados Lista Nacional, Diputados Distritales, Diputados al Parlamento Centroamericano y Corporaciones Municipales, estoy conociendo candidatos aún y quedan 21 días, no pude descargar las listas porque el enlace dice que es material que puede dañar mi equipo, no me quise arriesgar, ¿en dónde más puedo encontrar esa información?.

Mi cuarto es un desastre, si subiese la fotografía que tomé ayer, me daría una gran vergüenza, pero en eso estoy, tengo un año de no moverlo de lugar, necesita un aire nuevo, tengo tiempo.

Desde la semana pasada estoy organizando un nuevo proyecto acá en casa, espero en septiembre poder tenerlo concluido y contarles.

Mi novio cumplió ya un año desde su trasplante renal, gracias a Dios y a todos los cuidados que ha tenido y han tenido, está bastante bien, espero que todas las personas que aún estén en lista encuentren un donador y rezo por todos aquellos que han sido trasplantados, ánimo.

Ya descargué mi usb interno acá, necesitaba desahogo, ya puedo continuar con mi cuarto y la ropa de cama...

Algo así me sentí hoy en la mañana 

Uno pone y... Dios dispone

El 10 de junio escribía sobre lo según mis planes llegaría, planeaba regresar a casa a finales de agosto, pero como uno pone y Dios dispone, todo se adelantó, tengo ya una semana y dos días de estar de regreso en casa, más contenta no puedo estar, satisfecha y con ganas de seguir trabajando lo que tanto me gusta en mi Ciudad natal.

Estuve lejos de casa 11 meses y 15 días, con el ser en un lado y el pensamiento en otro, pero siempre centrada en mi labor y en conocer Petén como jamás me hubiese imaginado. 

Puedo decir que fue una de las mejores experiencias de mi vida, aproveché cada sentimiento, aprendí más lecciones de vida, y ya pasó, una nueva etapa viene, y espero que sea tan buena y mejor como la anterior.

Aprendí que el ver una situación difícil como un reto, hace que dicha situación se vuelva algo desafiante y te anima a luchar por salir adelante.

Extrañaba la comida de mi casa y más aún comer en familia...

Voy a extrañar estos paisajes, las palmeras, el color verde, la vegetación abundante, el clima cálido... 

 Pero no cambio mi Antigua Guatemala, ya extrañaba estas escenas y este paisaje...

Actividades culturales de celebración a Santiago Apóstol

 XXX Medio maratón las Rosas y el empedraro ^-^

Full ^^ Feria del Libro Antigua Guatemala

Hace mucho dije que todo sería perfecto si pudiese hacer el trabajo que hacía en Petén en mi departamento y como ley de atracción y bendición de Dios, hoy puedo hacerlo!

Perfecto para mí...

Faltan 4 días para mis ansiadas vacaciones

Nunca había ansiado tanto las vacaciones, no se siente lo mismo como con las vacaciones de colegio, o las vacaciones de universidad, son vacaciones de trabajo, ojalá fuera una semana, o un mes como en la universidad, a penas son cuatro días, para mí, una nada, con tanto que quiero hacer cuando llego a casita, pero, que emoción así hubiesen sido dos días estaría contenta de poder estar allá.

Tengo muchas ganas de ir a un lugar así

Punto y aparte...

Hoy fue un día muy cansado, sigo aprendiendo de todos, hasta de quienes menos me imagino, he tenido bastante paciencia, hoy mi objetivo en una reunión fue animar a los compañeros a mejorar el trabajo, el trabajo en el ministerio de salud muchas veces se vuelve rutinario, se hacen las cosas mecánicamente, sólo por cumplir, por un lado está bien cumplir, pero cuando se trata de atención al paciente, al niño, niña, a la mujer embarazada, a el adulto mayor, todo aquel que busca ese servicio de salud, se debe dar un poco más de lo que se debe cumplir, me he dado cuenta que las personas buscan también quién las escuche, quién las aliente, además de un padecimiento físico hay un padecimiento del corazón, no como órgano, sino en la parte sentimental, emocional, y en ocasiones una palabra sana más y complementa el tratamiento.

Si me desvío más, puedo hablar también del otro lado de la moneda, tiene su parte difícil también este trabajo, empezando porque no se tiene todo lo que se debería tener para que realmente sea una atención completa, no quiero criticar el sistema, solo decir una cosa entre tantas, falta recurso humano de calidad, cada guatemalteco lo único que debe hacer es tratar de hacer lo mejor que puede con lo que tiene, buscar soluciones, no encerrarse en las deficiencias, buscar opciones, trabajo en equipo, ser honestos, justos, responsables, y por último decir que, el trabajador en salud debe tener vocación de servicio.

Luego de repetir tantas veces la palabra "ansiada", ahora me suena raro ^^, aprovecho como último punto jaja, desearles a todos y todas un feliz descanso, qué lo disfruten!

Como a toda mujer

Me encanta seguir la moda, moda internacional, alta costura, ver revistas, vitrinear, probarme dos o tres o más pares de zapatos, conocer las tendencias, comprar accesorios, probar maquillaje, cosas que a muchas mujeres nos encanta!

Ver más inspiración para seguir trabajando y cuando se puede comprar algo lindo.

Y por eso, sigo todos estos blogs, en donde muchas veces no comento, como contaba anteriormente, son tantos, y varios están en otro idioma, son blogs de chic@s de Londres, Francia, España, entre otr@s, en donde la base es la moda, ropa, zapatos, lugares, tendencias, si alguien comparte mi gusto por la moda, acá están mis recomendaciones para estar actualizad@s y conocer lo que se está usando en varias partes del mundo...

A TRENDY LIFE
(always) Alanna
Che Cosa
COMPARTE MI MODA: La moda femenina desde el punto de vista de las usuarias...
DULCEIDA
Geometricsleep
JUANCOCCO
Lady addict
LE PETIT TRIANON STYLE
Los ángeles también visten de Prada
ME PASO EL DIA COMPRANDO
Meripeih Harper
MI ESTILO DÍA A DÍA
My Book Style
No me toques el Coco Chanel
Stellawantstodie
Style Rookie
¿FALDA O PANTALON?

Mi top 5

Style Scrapbook de Andy una mexicana radicada en Amsterdam, Países Bajos.

The Cherry Blossom Girl de Alix desde Francia.

My daily style de Mireia dese España.

Inside am-lul's closet de Gala desde Londres, Reino Unido.

Red Carpet Fashion Awards

Es de lo más lindo cuando reviso mi reader y encuentro hasta más de 50 post diarios de moda y tendencia, otra cosita que me gusta mucho de estos blogs es que la mayoría tiene fotografías muy bonitas!

Hoy comprobé

Que hay cosas de la vida que sabemos en teoría, y sólo la experiencia te dice sí así es en realidad...

La experiencia es lo que se obtiene al mismo tiempo buscando otra cosa.
Federico Fellini

Aprendemos grandes cosas por pequeñas experiencias. Bram Stoker

Necesaria es la experiencia para saber cualquier cosa. Séneca

La sabiduría es hija de la experiencia. Leonardo Da Vinci

Hoy también comprobé por experiencia que lo que me dijo mi madre un día sabiamente es verdad, necesité 21 días para sentirme cómoda -por así decirlo- en mi primer trabajo como profesional, ese día ya sabía casi todos los nombres de mis compañer@s, conocía ya bien bien mis funciones, y me sentí ya más segura de lo que estoy haciendo. Según ella se puede aplicar a diferentes situaciones, pero no sé de donde lo sacó, quizá... de la propia experiencia!

Si a alguien le ha sucedido lo mismo con los 21 días me cuenta.